Vaginal Gas: योनि में गैस के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं ये 5 कारण, जानें बचाव के तरीके

बहुत सी महिलाओं को योनि में गैस (Vaginal Gas) का अनुभव होता है और ठीक सामान्य फार्ट की तरह योनि से भी गैस निकलता है। इस दौरान हल्का आवाज होता है, जिसे हम वेजाइनल फार्ट (Vaginal fart) कहते हैं। महिलाएं इसे लेकर काफी कन्फ्यूज़ रहती हैं, की आखिर ऐसा क्यों हो रहा है? परंतु इसमें कोई घबराने वाली बात नहीं है, वेजाइनल गैस एक सामान्य समस्या है, जिसका अनुभव कई महिलाएं करती हैं। यदि आप इसका कारण समझना चाहती हैं, तो इस लेख को अंत तक जरूर पढ़ें।

वेजाइनल गैस क्या है (what is Vaginal Gas)?

योनि में हवा फस जाने की स्थिति को वेजाइनल गैस की समस्या कहते हैं। योनि में हवा के बुलबुले या बड़े पॉकेट फंस सकते हैं, और वे धीरे-धीरे बाहर निकलते हैं, जिससे हल्का आवाज उत्पन्न होता है। यह ध्वनि वेजाइनल केनल के माध्यम से कंपन करने वाले हवा के बुलबुले द्वारा उत्पन्न होती है। पेट फूलने और वेजाइनल गैस की समस्या एक जैसे लग सकते हैं।

पेल्विस क्षेत्र में फंसी हुई गैस सामान्य है, लेकिन यह कई महिलाओं में असुविधा और शर्मिंदगी का कारण बन सकती है, खासकर सेक्सुअल एक्टिविटी के दौरान। याद रखें, इसमें शर्मिंदा होने की कोई बात नहीं है। इसके बजाय, यह समझना जरूरी है, कि योनि में गैस (Vaginal Gas) क्यों होता है। वहीं इसका समाधान ढूंढने पर ध्यान दें।

वेजाइना में गैस बनने के कई कारण हो सकते हैं (causes of Vaginal Gas)

ऐसी कई चीजें हैं, जो वेजाइनल कैनाल में हवा फंसने का कारण बन सकती हैं:

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1. सेक्सुअल एक्टिविटी

जब कोई महिला उत्तेजित होती है, तो उसकी योनि नली फैल जाती है, बदले में सामान्य से ज़्यादा हवा अंदर आने देती है। अगर आप सेक्स कर रही हैं, ओरल सेक्स कर रही हैं, या पेनिट्रेशन के लिए किसी वस्तु का इस्तेमाल कर रही हैं, तो आपको योनि में गैस फंसने का अनुभव हो सकता है। कुछ सेक्सुअल पोजीशन, विशेष रूप से डॉगी स्टाइल में अधिक गैस फैंस सकता है।

2. पीरियड के दौरान

टैम्पोन या मेंस्ट्रुअल कप डालने से भी योनि में हवा फंस सकती है। हालांकि, अगर आप इनके पैकेजिंग पर दिए गए इंस्ट्रक्शन को सही तरीके से फॉलो करती हैं, तो आपको कम परेशानी होगी।

3. योनि की मांसपेशियों में तनाव

कुछ गतिविधियां जैसे खांसना, स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाना, योग करना, या चिंतित महसूस करना योनि नली की मांसपेशियों में तनाव पैदा कर सकता है। इससे योनि में हवा के बुलबुले फंस जाते हैं।

4. योनि की जांच

स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने के बारे में चिंतित महसूस करना ही एकमात्र ऐसी चीज़ नहीं है, जो योनि गैस का कारण बन सकती है। जांच के लिए किसी भी उपकरण को योनि में डालने – जिसमें उंगलियां या स्पेकुलम शामिल हैं, इनके परिणामस्वरूप आपकी योनि में हवा ऊपर की ओर जा सकती हैं। जो वेजाइनल गैस का कारण बनती है।

5. डिलीवरी

जन्म देना सबसे आम गतिविधियों में से एक है, जिससे योनि की मांसपेशियों में काफी विस्तार होता है। इसके अलावा, गर्भावस्था के कारण पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियां कमजोर हो सकती हैं, जिससे वेजाइनल गैस होने की संभावना बढ़ जाती है।

वेजाइनल गैस के लक्षण 

आप योनि के अंदर फंसी गैस की अनुभूति महसूस कर सकती हैं। अगर गैस किसी मेडिकल स्थिति के कारण नहीं है, तो आपको कोई दर्द महसूस नहीं होगा। हालांकि, यह आपको असहज महसूस करवा सकता है, खासकर तब जब बहुत अधिक गैस की स्थिति उत्पन्न गई हो।

जानें वेजाइनल गैस को कैसे रोका जा सकता है (how to prevent Vaginal Gas)

1. कीगल एक्सरसाइज

नियमित रूप से पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को सिकोड़ना और फिर उन्हें छोड़ना वेजाइनल में हवा के फंसने की संभावना को कम करने में मदद कर सकता है।

2. योनि गैस का कारण बनने वाली गतिविधियों के प्रति सचेत रहें

ऐसी गतिविधियों से अवगत रहें जो योनि गैस को ट्रिगर कर सकती हैं, जैसे कुछ प्रकार के व्यायाम या सेक्सुअल पोजीशन। इन गतिविधियों के प्रति सचेत रहें, ऐसा करने से गैस जमा नहीं होगा और आपको अचानक से वेजाइनल फार्ट नहीं होगा।

3. पेल्विक फ्लोर थेरेपी

यदि आपको बार-बार योनि गैस का अनुभव होता है, तो पेल्विक फ्लोर स्वास्थ्य के प्रति सचेत रहना बहुत जरूरी है। आप एक्सपर्ट की मदद से उनकी निगरानी में पेल्विक फ्लोर थेरेपी में भाग ले सकती हैं। इस प्रकार आपको इस स्थिति से राहत प्राप्त होगी।

4. रिलेक्सेशन टेक्नीक

तनाव योनि गैस में योगदान कर सकते हैं, ऐसे में जब आप अधिक तनावग्रस्त हों, तो रिलेक्सेशन टेक्नीक अपनाएं, जैसे योग करें या गहरी सांस ले सकती हैं। इसके अलावा तनाव को नियंत्रित करने के अपने तरीके अपनाएं।

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