आप भी रात में घंटों चलाते हैं Smartphone? तो आपको भी हो सकते हैं ये नुकसान, जानें पूरी जानकारी
अगर आप भी रात में स्मार्टफोन चलाने के आदी हैं, तो यह जान लेना जरूरी है कि यह आपकी सेहत के लिए कितना नुकसानदायक हो सकता है. रात में स्मार्टफोन का इस्तेमाल करने से उसकी स्क्रीन से निकलने वाली ब्लू लाइट आपकी नींद को प्रभावित करती है. यह लाइट मेलाटोनिन (Melatonin) नामक हार्मोन के उत्पादन […]