रात में लौंग खाने के क्या-क्या हैं फायदे, जानिए एक्सपर्ट की राय
Agency:News18 Uttar Pradesh
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लौंग का उपयोग सदियों से आयुर्वेद में कई स्वास्थ्य समस्याओं के समाधान के लिए किया जाता रहा है. रात में लौंग का सेवन करने से होते हैं कई फायदे.
लौंग
गोंडा: किचन में मौजूद मसाले में से लौंग एक ऐसा मसाला है जिसके कई सारे फायदे हैं. आयुर्वेद में लौंग को जड़ी-बूटी के लिए तैयार किया जाता है. लौंग से कई तरीके फायदे होते हैं. लोकल 18 से बातचीत के दौरान आयुर्वेदिक डॉक्टर शिवप्रसाद वर्मा बताते हैं कि लौंग हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद है. प्रतिदिन सोने से पहले 2 लौंग इस्तेमाल करने से पाचन क्रिया, जुकाम और खांसी से राहत, दांत दर्द की समस्या दूर होती है और कई प्रकार की बीमारियों में ये काम आता है.
लौंग का उपयोग सदियों से आयुर्वेद में कई स्वास्थ्य समस्याओं के समाधान के लिए किया जाता रहा है. रात में लौंग का सेवन करने के क्या क्या हैं फायदे…
पाचन तंत्र में सुधार: डॉ. शिवप्रसाद वर्मा बताते हैं कि रात में सोने से पहले 2 लौंग का सेवन करने से पाचन क्रिया बेहतर होती है और अपच, गैस जैसी समस्याओं से राहत मिलती है.
जुकाम और खांसी में राहत: डॉ. शिव प्रसाद वर्मा के अनुसार लौंग में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो सर्दी, जुकाम और खांसी में राहत प्रदान करते हैं.
दांत दर्द में लाभ: शिव प्रसाद वर्मा के अनुसार लौंग के तेल में युजेनॉल नामक तत्व होता है, जो दांत दर्द और मसूड़ों की सूजन को कम करने में सहायक होता है.
इम्यूनिटी बढ़ाना: शिव प्रसाद वर्मा बताते है कि लौंग में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करते हैं.
तनाव कम करना: लौंग का सेवन नर्वस सिस्टम को शांत करता है और नींद में सुधार करता है.
मुंह की दुर्गंध दूर करना: लौंग को चबाने से मुंह की दुर्गंध कम होती है और ओरल हेल्थ बेहतर रहती है.
डॉ. शिवप्रसाद वर्मा के अनुसार, लौंग का नियमित सेवन कई प्रकार की बीमारियों को रोकने में सहायक हो सकता है. हालांकि, इसे सीमित मात्रा में ही लेना चाहिए, क्योंकि अधिक सेवन से शरीर में गर्मी बढ़ सकती है.
Location :
Gonda,Gonda,Uttar Pradesh
First Published :
January 25, 2025, 13:06 IST
