जमुई. गर्मियों का मौसम शुरू हो गया है और इस दौरान अक्सर खाना पचाने में दिक्कत होती है. खाना खाने के बाद पेट भारी महसूस होता है और थोड़ा भी तेल या मसालेदार खाना खाने से हाजमा बिगड़ जाता है. लेकिन आप वन तुलसी की पत्तियों का चूर्ण बनाकर इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं. यह न सिर्फ आपके हाजमे को ठीक रखेगा, बल्कि गर्मियों में आपके पेट को ठंडा भी रखेगा.

इसके अलावा, इसके इस्तेमाल से मुंह की बदबू भी खत्म हो जाएगी. इस चूर्ण को बनाने के लिए आपको चाहिए 2 चम्मच सूखी वन तुलसी की पत्तियां, 1 चम्मच सूखा पुदीना, 1 चम्मच सौंफ, 1.5 चम्मच मिश्री, 1 चम्मच गुलाब की पंखुड़ियां, 1 चम्मच धनिया के बीज और 2 इलायची.

घर पर ऐसे बनाएं पाउडर

इन सभी सामग्रियों को हल्की आंच पर भून लें. इससे इनके अंदर का तेल बाहर निकलेगा और खुशबू भी बढ़ जाएगी. ठंडा होने के बाद इन्हें मिक्सर में बारीक पीस लें और एक एयरटाइट डिब्बे में रख लें. अब इस चूर्ण को रोजाना खाना खाने के बाद आधा चम्मच खाएं. खासकर दोपहर के खाने के बाद इसका इस्तेमाल जरूर करें. यह आपके पेट को ठंडक पहुंचाएगा और गैस की समस्या से भी राहत दिलाएगा. गर्मियों में यह शरीर को डिटॉक्स करता है, मुंह की बदबू दूर करता है और पाचन की दिक्कतों को भी ठीक करता है.

बेहद काम का होता है यह चूर्ण

आयुष चिकित्सक डॉ. रास बिहारी तिवारी बताते हैं कि वन तुलसी की पत्तियों में कई औषधीय गुण होते हैं, जो हमारे शरीर के लिए फायदेमंद हैं. उन्होंने बताया कि खाना खाने के 10-15 मिनट बाद इसका इस्तेमाल करने से पाचन तंत्र में सुधार हो सकता है. आप इसे सीधे खा सकते हैं या गुनगुने या सामान्य पानी के साथ ले सकते हैं. अगर हाजमे में ज्यादा परेशानी हो, तो दिन में दो बार इसका इस्तेमाल किया जा सकता है. गर्मियों में छाछ या दही के साथ इसका इस्तेमाल करने से पेट को ज्यादा ठंडक मिलती है. तो अगर आप भी गर्मियों में हाजमे की समस्या से परेशान हैं, तो इस चूर्ण का इस्तेमाल जरूर करें.