पीरियड की डेट होली के साथ क्लैश कर रही है, तो ये 7 टिप्स हैं आपके लिए

होली में रंग खेलना तो हर किसी को पसंद होता है। कुछ लोग होली का पूरे साल इंतजार करते हैं कि होली में रंग खेलेंगे। लेकिन अगर आपको होली के दिन ही पीरियड्स आ जाएं, (holi during period) ऐसे समय में होली खेलना या ना खेलना बेशक आपकी पर्सनल चॉइस है। अगर आप पीरियड्स के दौरान भी होली खेलना चाहती हैं, तो कैसे कम्फर्टेबल होकर होली खेलें, ये सोचकर क्या आप परेशान हैं? तो आइए जानते हैं कि आप पीरियड्स के समय भी आसानी से होली कैसे खेल सकती हैं।

पीरियड्स में होली खेलें या नहीं

अगर आप भी इस कारण परेशान हैं कि पीरियड्स के समय होली खेल सकती हैं या नहीं तो आपके इस समस्या का हल है। आप पीरियड्स के समय भी होली खेल सकती हैं। लेकिन आपको इस दौरान कुछ बातों का ख्याल रखने की जरूरत है।

पीरियड्स में होली खेलते समय इन बातों का रखें ख्याल

1. सही से करें कपड़ों का चुनाव

होली खेलते समय वैसे भी आपको आरामदायक और ढीले कपड़े पहनने चाहिए। अगर आप पीरियड्स के समय में होली खेल रही हैं (holi during period) तो इसके साथ-साथ कपड़ो के रंग का भी खास ख्याल रखना होगा। आप हल्के रंग के कपड़े ना पहनें इससे आपको हर वक्त कपड़ों में दाग लगने की चिंता होगी। इसलिए होली खेलने के लिए डार्क कलर के कपड़ो को चुनें।

2. सेफ्टी के लिए चुनें सही विकल्प

पीरियड्स के टाइम होली खेलते समय आपको लीकेज या दाग लगने की टेंशन नहीं लेना है, तो आपकी सेफ्टी के लिए टैम्पून, मेंस्ट्रुअल कप, पैड्स, या फिर पीरियड्स पैंटीज जैसे ऑप्शन हैं। आप जिसमें कम्फर्टेबल हों और जिसे आपने पहले भी ट्राई किया हो उसका ही इस्तेमाल करें। किसी और के कहने पर कुछ नया बिल्कुल ट्राई ना करें।

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3. खाने का रखें ख्याल

पीरियड्स के समय चिड़चिड़ापन होना एक आम बात है। इसके साथ ही बॉडी में एनर्जी लेवल का कम होना, दर्द जैसी समस्याएं बेहद आम बात होती हैं। इसलिए ये (holi during period) बात जरूरी है, कि होली खेलते समय खुद को हाइड्रेट रखें और बीच-बीच में कुछ हल्का-फुल्का खाती रहें। इससे आपके शरीर में एनर्जी बनी रहेगी और आपको होली खेलते समय परेशानी का सामना नहीं करना पड़ेगा।

4. ब्रेक लें

होली खेलते वक्त अगर आपको थकान और कमजोरी महसूस हो तो कुछ देर का ब्रेक लें और आराम करें। इससे आपको अच्छा महसूस होगा और आप होली खेलने का मजा अच्छे से ले सकती हैं।

5. हाइजीन का रखें खास ख्याल

इस दौरान (holi during period) होली में रंग खेलते समय साफ-सफाई का भी पूरा ख्याल रखना बेहद जरूरी है। पीरियड्स के दौरान आपको जल्दी इंफेक्शन हो सकता है। ऐसे में आपको अपने हाइजीन का भी ख्याल रखना चाहिए।

6. अपने साथ रखें छोटा बैग

पीरियड्स के समय अगर आपका होली खेलने का प्लान बन रहा है, तो आप अपने पास एक छोटा बैग रखें जरूर रखें और इसमें पैड्स, टिश्यूज, वेट टिश्यूज, पेन किलर्स और हो सके तो पानी की एक बॉटल और कुछ खाने के लिए रखें।

7. गुनगुने पानी से नहाएं

पीरियड्स के दौरान (holi during period) हाइजीन का ख्याल रखना बहुत जरूरी होता है। ऐसे में होली में रंग खेलने बाद उसे छुड़ाने के लिए आप गुनगुने पानी से ही स्नान करें। इससे आपकी बॉडी पर लगा रंग भी छूट जाएगा और यूटीआई इंफेक्शन का खतरा भी कम हो जाएगा।

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