Hanuman Chalisa : हनुमान चालीसा की महिमा अपरम्पार है. इसके जाप अथवा सुमिरन मात्र से ही व्यक्ति के सभी कष्ट दूर हो जाते हैं. कोई व्यक्ति यदि अपने घर में नित्य हनुमान चालीसा का पाठ करता है तो उसे अनेकों समस्याओं से छुटकारा मिल जाता है.धार्मिक मान्यता के बाद अब विज्ञान भी इस बात को अपने शोध के आधार पर मानने लगा है. इसके सम्बन्ध में अनेकों प्रयोग भी किये गये हैं. आइए इस बारे में विस्तार से जानते हैं.

हनुमान चालीसा संकलन : हनुमान चालीसा में लगभग 40 छंद हैं. जिनमें से अधिकतर अनुष्टुप छंद में लिखे गये हैं. यानि कि यह लयबद्ध, रिपिटेटिव और मेडिटेटिव हैं. ये छंद बीटा वेव से अल्फा वेव तक ब्रेन फ्रीक़्वेंसी शिफ्ट करते हैं. जिससे इंसान के मन और मष्तिक को शांति की अनुभूति देती है.

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नियमित जप से लाभ : रामदूत अतुलित बलधामा जैसे मंत्र का ज़ब हम नियमित रूप से जाप करते हैं तो इसका ध्वनि कंपन हमारे शरीर में कोर्टिसोल यानि स्ट्रेस हार्मोन को कम करता है और सेरोटोनिन – डोपामीन बढ़ता है. इससे हमारे शरीर का शांति तंत्र पैरासिंपेथेटिक सिस्टम सक्रिय हो जाता है. जर्नल ऑफ अल्टरनेटिव मेडिसिन के अध्ययन अनुसार मन्त्रों के उच्चारण से स्ट्रेस कम होता है और सकारात्मक ऊर्जा का स्तर बढ़ता है.

नहीं होती हार्ट अटैक और अन्य बीमारी : आइसीएमआर और एम्स रिसर्च के अनुसार नित्य 10 मिनट तक हनुमान चालीसा का पाठ करने से हार्ट रेट कम करने, ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने एवं नींद में सुधार करने में मदद मिलती है. पोस्ट ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर, इंजायटी और एडीएचडी डिसऑर्डर से भी राहत मिलती है.

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ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में सहायक : जर्नल ऑफ़ इवोल्यूशन ऑफ़ मेडिकल एंड डेंटल साइंसेज में मीरा गोयल और उनके सहयोगियों के शोध के अनुसार 18 से 22 वर्ष की 20 एमबीबीएस छात्रा को 10 मिनट का हनुमान चालीसा संगीत सुनाया और उनके ब्लड प्रेशर में कमी पाई गई.

हनुमान चालीसा की धार्मिक मान्यता : पौराणिक मान्यता है कि हनुमान चालीसा का नित्य पाठ करने से जीवन में संकट नहीं आते हैं. व्यक्ति अनावश्यक कलेश और बीमारी परेशानियों के अलावा सभी प्रकार की नकारात्मक शक्तियों से बच जाता है. कलयुग में हनुमान जी सबसे सिद्ध और अमर देवता माने गये हैं. इनकी कृपा से ही इंसान को राम कृपा प्राप्त होती है.