How To Get Rid of Tanning in Summer: गर्मी में देर तक धूप में घूमने से स्किन का वो पार्ट पूरी तरह से हानिकारक यूवी किरणों से झुलस जाता है. ऐसे में शरीर का खुला हिस्सा काला और ढका हुआ पार्ट साफ नजर आता है. चेहरा, हाथ, पैर, गर्दन, पीठ सभी धूप के कारण टैन हो जाते हैं. यह देखने में भी अच्छा नहीं लगता है. ऐसे में आपको बाहर भी जाना है, तो बेहतर है कि आप टैनिंग से बचने के लिए कुछ टिप्स को फॉलो करें.

गर्मी में स्किन टैन की समस्या से बचने के उपाय
-गर्मी के मौसम में स्किन सन टैन, सनबर्न से प्रभावित होती है. ऐसे में घर से निकलने से पहले अच्छी क्वालिटी का सनस्क्रीन अप्लाई करें. सनस्क्रीन तीस एसपीएफ वाला ही लें. दिन भर में इसे दो बार यानी सुबह और शाम के समय जरूर लगाएं.

-धूप में बाहर निकलें तो शरीर को पूरी तरह से ढक लें. भीषण गर्मी और तेज धूप में स्किन झुलस जाती है. गर्दन, चेहरे, हाथों, पैरों पर सन टैन के निशान नजर आते हैं. ऐसे में कॉटन के ढीले ढाले कपड़े पहनें. हल्के रंग के कपड़े पहने ताकि धूप के कारण अधिक परेशानी ना हो.

-स्किन टैन से बचने के लिए पानी और अन्य तरल पदार्थ भी भरपूर लें. टैनिंग को कम करना है तो आप ठंडे पानी में ही नहाएं.

-आप शरीर के उन सभी पार्ट्स में एलोवेरा जेल अच्छी तरह से लगाकर छोड़ दें, जो हिस्से खुले हों. एलोवेरा जेल लगाने से टैनिंग की समस्या कम होगी.

-आप चाहें तो अपने साथ सन टैन रिमूवल क्रीम रखें. नहीं है तो इसे खरीद जरूर लें. साथ ही घरेलू नुस्खे आजमाते रहें. आप प्रभावित हिस्सों पर लाइकोपीन से भरपूर टमाटर का जूस लगाएं,ताकि स्किन यूवी किरणों से होने वाली नुकसान से बची रहे. बेसन दही, खीरे का जूस, नारियल पानी भी टैनिंग की समस्या को दूर करते हैं.