क्या आप भी पीरियड में शराब पीती हैं? यदि हां, तो पहले जान लीजिए सेहत पर इसका प्रभाव

बहुत सी महिलाएं शराब पीती हैं, यह खुदमें बेहद हानिकारक है। पर कुछ महिलाएं ऐसी भी हैं जो पीरियड्स में भी शराब से परहेज नहीं करती। अब आप अनुमान लगा लें कि यह कितना हानिकारक हो सकता है। अगर आप भी पीरियड्स में शराब पीती हैं, तो आज से सचेत हो जाएं। ऐसा करने से समग्र सेहत को नुकसान पहुंचता है, विशेष रूप से ये महिलाओं की फर्टिलिटी के लिए भी उचित नहीं है। यदि आपको पीरियड्स में शराब पीने के नुकसान नहीं मालूम हैं, तो अपोलो स्पेक्ट्रा कानपुर ऑब्सटेट्रिक्स एंड गायनेकोलॉजी की कंसल्टेंट डॉ.वसुधा बुधवार से जानिए इसके नुकसान (effect of drinking alcohol in periods)।

एक्सपर्ट से जानिए पीरियड्स के दौरान शराब पीने से महिलाओं के शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है (effect of drinking alcohol in periods)

डॉ.वसुधा बुधवार के अनुसार “यदि महिलाएं पीरियड्स के दौरान शराब पीती हैं, तो उनके स्वास्थ्य पर इसका नकारात्मक असर पड़ सकता है, उन्हें कई प्रकार की शारीरिक समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। पीरियड्स में शराब पीने से महिलाओं को पेट दर्द, उल्टी, और दस्त जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसके अलावा, महिलाओं का हार्मोनल संतुलन बिगड़ सकता है, जिससे पीरियड्स की समस्याएं और भी बढ़ जाती हैं।”

“इसके अलावा उन्हें मूड स्विंग, एंजाइटी, और तनाव से जूझना पड़ सकता है और उनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता भी कमजोर हो जाती है, जिससे उनमें संक्रमण और अन्य बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है। शराब पीने से गर्भाशय की मांसपेशियों में कमजोरी आ सकती है, जिससे गर्भाशय संबंधी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। इसलिए पीरियड्स में शराब नहीं पीना चाहिए।”

जानिए शराब का सेवन किस तरह आपके पीरियड साइकिल को प्रभावित करता है

हां, शराब आपके मासिक धर्म चक्र (पीरियड्स) को प्रभावित कर सकती है। शराब पीने के बाद मासिक धर्म का रुक जाना या अनियमित होना कई महिलाओं के लिए एक आम चिंता का विषय है (effect of drinking alcohol in periods)। आइए जानते हैं, ऐसा क्यों होता है?

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1. हार्मोनल असंतुलन

शराब आपके मासिक धर्म चक्र को रोक सकती है, या अनियमित कर सकती है, क्योंकि यह एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरोन जैसे हार्मोन और कभी-कभी ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन के स्तर को बढ़ा देती है। इससे हार्मोनल असंतुलन होता है, जो बदले में पीरियड की नियमता को प्रभावित कर सकता है। आपका मासिक धर्म आता है या नहीं, यह कितने समय तक रहता है और यह कितना भारी होता है, इन सब में बदलाव हो सकता है।

शराब पीने से फॉलिक्युलर स्टेज के दौरान एंड्रोजन का स्तर और ओव्यूलेशन स्टेज में एस्ट्रोजन का स्तर भी बढ़ सकता है। यह प्रभाव उन महिलाओं में सबसे अधिक स्पष्ट होता है, जो अधिक शराब पीती हैं। आपके मासिक धर्म के दौरान शराब पीने से आम मासिक धर्म के लक्षण भी खराब हो सकते हैं, जिसमें मूड खराब होना, सोने में परेशानी, पेट फूलना और ऐंठन शामिल है।

2. क्रैंप्स बढ़ जाता है

शराब पीने से सूजन पैदा होता है, और आपके मासिक धर्म चक्र पर नकारात्मक असर पड़ता है, बल्कि यह प्रोस्टाग्लैंडीन के संतुलन को भी प्रभावित करके ऐंठन की स्थिति को बत्तर कर सकता है। प्रोस्टाग्लैंडीन लिपिड का एक समूह है, जो टिशू डैमेज या संक्रमण के स्थानों पर चोट और बीमारी को ठीक करने में मदद करता है। वे सूजन, रक्त प्रवाह और रक्त के थक्कों के निर्माण जैसी प्रक्रियाओं को नियंत्रित करते हैं, और वे प्रसव पीड़ा को प्रेरित करने में भी मदद करते हैं।

मासिक धर्म चक्र के दौरान, प्रोस्टाग्लैंडीन ओवरी की मांसपेशियों में संकुचन को ट्रिगर करते हैं। प्रोस्टाग्लैंडीन का उच्च स्तर अधिक गंभीर मासिक धर्म ऐंठन का कारण बन सकता है। शराब प्रोस्टाग्लैंडीन के स्तर को बढ़ाती है, जिससे आपके पीरियड्स के दौरान क्रैंप्स अधिक बढ़ जाती है।

3. डिहाईड्रेशन

शराब शरीर को डिहाइड्रेट कर सकता है, खासकर जब इसका अत्यधिक सेवन किया जाता है। नतीजतन, अधिक शराब पीने से पीरियड फ्लूइड और ब्लड अधिक गाढ़ा हो जाता है, जिससे उन्हें ओवरी, सर्विक्स और शरीर से बाहर निकलने में मुश्किल होती है। इस प्रकार डिहाइड्रेशन आपके पीरियड को प्रभावित कर सकता है।

4. हैवी पीरियड

शराब का अधिक सेवन हैवी पीरियड का कारण बन सकता है, या पीरियड के दौरान अधिक ब्लीडिंग का कारण बन जाता है। शराब रक्त को पतला करती है और एस्ट्रोजन के स्तर को बढ़ा देती है, इसलिए अधिक शराब पीने से पीरियड के दौरान हैवी ब्लीडिंग हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि एस्ट्रोजन एंडोमेट्रियल टिशू या ओवरी की परत के ग्रोथ को उत्तेजित करता है, जो पहले से ही निकल रही होती है। इसका मतलब है कि आपको मासिक धर्म के दौरान अधिक ब्लीडिंग का सामना करना पड़ सकता है।

स्वस्थ एवं संतुलित खाद्य पदार्थों का सेवन करें

पीरियड्स के दौरान शराब नहीं पीएं, इसकी जगह भरपूर मात्रा में पानी पिएं, फलों का रस लें, और अन्य स्वास्थ्यवर्धक पेय पदार्थों का सेवन करें। वहीं अपने आहार में प्रोटीन, फाइबर, और विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करें, ताकि स्वास्थ्य को बरकरार रहने में मदद मिल सकें।

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